Possibilidades esportivas e corporais
(páginas 16 à 19 da apostila 2 do Applique-se: Orientações de estudos de Ed. Física Módulo III)
A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que requer força, flexibilidade e coordenação motora. Desenvolveu-se na Grécia Antiga, a partir dos exercícios físicos feitos pelos soldados, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo.
A palavra ginástica é originária do grego “gymnádzein”, que significa treinar e, em sentido literal, exercitar-se nu (forma como os gregos exercitavam-se no período em que a ginástica se destacou).
A ginástica caiu em desuso com o domínio romano. No início do século XVIII, foi retomada com ênfase na Europa com a Escola Alemã, de movimentos lentos e ritmados, e com a Escola Sueca, que introduziu aparelhos na prática do desporto.
As duas escolas exerceram influência no desenvolvimento do sistema de exercícios físicos idealizados por Friedrich Ludwig Jahn, origem da ginástica artística praticada atualmente.
As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática.
A ginástica geral ou ginástica localizada é uma série de exercícios, com grande número de repetições, onde se trabalha grupos musculares diferentes. Esta é uma das modalidades mais requisitadas nas academias. A ginástica fortalece os músculos, melhora a coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorrespiratória. O gasto calórico durante uma hora de aula é de 500 kcal.
A ginástica artística, conhecida também como ginástica olímpica, é a principal modalidade. Consiste em um conjunto de exercícios que combinam força, agilidade e elasticidade.
Arthur Zanetti
Daiane dos Santos
Ginástica rítmica é um tipo de ginástica desenvolvida com movimentos corporais baseados nos elementos do balé e da dança teatral, numa mistura de arte, criatividade e capacidade física, cuja execução é realizada em sincronia com a música.
Esse ramo da ginástica, também chamado de Ginástica Rítmica Desportiva – GRD, foi reconhecido como modalidade esportiva essencialmente feminina em 1962 pela Federação Internacional de Ginástica. Portanto, nas Olimpíadas e nos Campeonatos, apenas as mulheres participam da competição individualmente ou em equipe.
Existem vários tipos de Ginástica Aeróbica, no entanto, de um modo geral, ela pode ser resumida como uma combinação de ginástica clássica com dança. Dessa forma, ela junta exercícios físicos com algumas danças.
As aulas de ginástica aeróbica são repletas de músicas e agitação, para que os seus praticantes se envolvam e se sintam bem a cada movimento que é feito. É claro que elas precisam ser realizadas por um professor qualificado e em um ambiente agradável para que sejam realmente produtivas. Além disso, elas normalmente são muito divertidas, com muita alegria e cheias de entusiasmo.
A modalidade esportiva, além de estar relacionada com o esporte escolhido, encaminha o atleta para questões de prática, seja individual ou coletiva. Ela compreende os aspectos da atividade, suas características individuais e como vai ajudar o praticante ao longo da sua jornada esportiva.
Sendo assim, uma modalidade esportiva não é apenas o exercício ou esporte em si, mas como ela agrega benefícios e entrega qualidade de vida para o atleta.
No âmbito profissional, saber como funciona uma modalidade esportiva em específico, faz com que treinadores se tornem especialistas, virando referências posteriormente. Existem muitas assessorias focadas em uma única modalidade e isso acontece pela dedicação e técnica apurada ao escolher apenas um esporte como ramo.
Quais os tipos de modalidades esportivas?
Existem vários tipos de modalidades e elas têm diversas finalidades, dependendo da necessidade do atleta. Desde fazer exercício funcional até correr na rua, são diversas opções no mundo esportivo, e todos podem escolher de acordo com o seu perfil. Alguns tipos de modalidades esportivas são:
O Futebol de campo é considerado o esporte mais popular do mundo. Tem sua origem na Inglaterra do Século XIX junto com o Rúgbi e aos poucos se espalhou para todo o mundo. Desde 1930, é organizada de forma quadrienal, a Copa do Mundo de Seleções, torneio que o Brasil é o maior campeão com 5 conquistas. O Brasil também conquistou em 2016 sua primeira medalha olímpica na modalidade. O Futebol é considerado o esporte preferido da maioria dos brasileiros, e por isso, recebe muita audiência e investimentos. Os Jogos Universitários Brasileiros contam com o torneio específico da modalidade que geralmente ocorre no primeiro semestre.
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Além das atléticas específicas de cada curso, a UFU conta com uma equipe de treinamento da modalidade, e seleciona anualmente novos atletas, através de seletivas para os discentes.
O Judô é uma arte marcial esportiva que foi criada no Japão, em 1882, pelo professor Jigoro Kano. Ao criar essa arte marcial, Kano tinha como objetivo criar uma técnica de defesa pessoal, além de desenvolver o físico, o espírito e a mente.
O objetivo da luta é derrubar o adversário fazendo com que ele toque com as costas no chão, ou então, imobilizando-o através de estrangulações ou chaves de articulações. As pontuações do Judô são o Yuko, o Waza-ari e o Ippon, que quando alcançado por dois lutadores configura a vitória e o fim da luta. As graduações do Judô são feitas por faixas, em ordem: Branca, Cinza, Azul, Amarela, Laranja, Verde, Roxa, Marrom e Preta.
