A importância do lazer para nossa saúde e bem-estar
(páginas 08 e 09 da apostila 2 do Applique-se: Orientações de estudos de Ed. Física Módulo III)
Lazer versus qualidade de vida: possíveis contribuições
Lazer é um elemento que contribui para a qualidade de vida. Na sociedade em que vivemos, as pessoas almejam o bem-estar e a boa qualidade de vida como algo essencial, porém, ao mesmo tempo, são deixados em segundo plano quando comparamos com o mundo do trabalho e com as obrigações familiares, religiosas e sociais. Um elemento importante para que o indivíduo adquira esse almejado bem-estar e essa boa qualidade de vida, é o LAZER. O lazer se caracteriza por uma área específica da experiência humana que tem seus próprios benefícios. Entre estes benefícios estão: liberdade de escolha, satisfação, diversão, busca do prazer e da felicidade. Podemos dizer que é um meio privilegiado para o desenvolvimento pessoal do indivíduo, e, também, pode proporcionar um equilíbrio entre obrigação e diversão. Desta forma, podemos dizer que o lazer pode oportunizar a promoção da saúde e o bem-estar geral, oferecendo uma variedade de atividades para que o indivíduo escolha de acordo com seus próprios interesses, necessidades e preferências. As atividades vão desde uma simples caminhada no parque a uma viagem de dias e dias. Tudo dependerá da escolha de cada um. O lazer é, portanto, um elemento que contribui para uma boa qualidade de vida, garantido constitucionalmente, e não deve estar separado de outras metas da vida.
Vamos falar um pouco sobre a importância do lazer para nossa saúde e bem-estar, que é uma coisa muito importante e que deve ser levada a sério, para termos uma qualidade de vida cada vez melhor. O lazer é uma área que vem crescendo em estudos e em investimentos também. É uma ideia advinda dos fins do século XIX e início do XX, quando momentos de trabalho e de lazer puderam ser aliados. Uma grande indústria em torno das atividades de lazer é construída a cada dia, mas o fato é que ter momentos de lazer contribuem para a qualidade de vida e, principalmente, para a saúde. O fato é que o combate ao stress físico, mental e psicológico são aliados da boa saúde. E as atividades de lazer são formas de divertimento, descanso ou desenvolvimento que podem trazer inúmeros benefícios, não só para sua saúde física, como para sua saúde mental e psicológica, que são tão importantes quanto a saúde física.
Portanto, se você ainda não tem um tempo reservado exclusivamente para o seu lazer, trate de colocar em sua agenda um horário para se dedicar totalmente ao seu momento de lazer. Você precisa disso. É uma necessidade do ser humano. E, além disso, se você se programar corretamente, pode ter certeza que isso não vai atrapalhar seus afazeres do dia a dia. Bom, e se você faz parte do grupo de indecisos e não sabe por onde começar ou quais atividades de lazer tem para fazer, deixo como sugestão, as atividades de lazer mais conhecidas e realizadas pelos brasileiros. Algumas destas atividades podem te interessar muito e, consequentemente, irão te animar a começar imediatamente a colocar mais lazer na sua vida - além de saúde e bem-estar: caminhar, ler livros, ouvir músicas, ver filmes, fotografar, praticar esportes ao ar livre, fazer piquenique, viajar, ir à praia, pescar, dançar, praticar turismo de aventura, dentre outras.
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